Drugi wyjątkowe spotkanie z jogą, zdrową dietą i własną osobowością.
Tym razem będziemy wzmacniać ciało i umysł. Poznamy naturalne sposoby wzmacniania odporności organizmu i przeciwdziałania jesiennym nastrojom. To kolejny dobry moment, by starym nawykom powiedzieć stanowcze NIE!
WZMOCNIJ SIĘ NA JESIEŃ i zapisz się już dziś na wyjątkowy weekend w Zielonej Dolinie, w której dokona się Twój CUD!
Warsztaty coachingowe to niezwykłe spotkania nie tylko z własnymi przekonaniami i ograniczeniami, lecz przede wszystkim ogromna możliwość wzmocnienia swojej psychiki. Poprzez pracę z obrazem, metaforą i wizualizacją zobaczysz w sobie wyjątkową osobowość i dostrzeżesz nowe możliwości w swoim życiu.
Joga pozwoli złapać Tobie głębszy oddech, pozbyć się napięcia, uwolnić uwięzione w ciele emocje i wzmocnić organizm.
Pyszne naturalne jedzenie wspomoże pracę wątroby, oczyści organizm i wzmocni jego siły witalne. Kuchnia wegetariańska odkwasi po lecie organizm, ustabilizuje trawienie i wraz z ziołami dostarczy nowych energii. Oprócz wykładów, praktyczne warsztaty z ziołolecznictwa i możliwość uczestnictwa w gotowaniu w kuchni. Poznaj swój organizm i jego potrzeby, aby go karmić wzmacniać.
Prowadzący:
Małgorzata Krawczak – coach, www.naturasukcesu.pl
Elżbieta Matysek – wieloletnia nauczycielka jogi wg Iyengara
Anna Grzechowiak – dietetyk, www.grzechotka-dieta.pl
Miejsce:
Pensjonat agroturystyczny Zielona Dolina usytuowany w Europejskiej Strefie Ekologicznej, w odległości 250 m od jeziora Kozie, godzinę jazdy od Szczecina. Raj dla miłośników przyrody, kochających ciszę i spokój.www.zielona-dolina.pl
Termin: 10-13. 09. 2015 r
Warianty cenowe w zależności od możliwości czasowych:
- 750 zł/osoba obejmuje warsztaty, nocleg i wyżywienie (dla osób rozpoczynających spotkanie od obiadu w czwartek)
- 730 zł/osoba obejmuje warsztaty, nocleg i wyżywienie (dla osób rozpoczynających spotkanie od warsztatu o 17.00 w czwartek)
- 800 zł/osoba obejmuje warsztaty, nocleg i wyżywienie (dla osób rozpoczynających spotkanie od warsztatu coachingowego w czwartek o 11.00)
- Osoba towarzysząca 490 zł (tylko nocleg i wyżywienie)
Uwaga!
Ilość miejsc ograniczona , decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki w wysokości 200 zł do dnia 4.09. Nr konta wysyłamy po wpisaniu na listę uczestników.
Informacje i zapisy:
Anna Grzechowiak www.grzechotka-dieta.pl tel. 880 496 172
Małgorzata Krawczak www.naturasukcesu.pl tel. 501 355 062
PROGRAM:
Dzień 1
11.00 – 14.30 – warsztat coachingowy pt. „W stronę własnej przyszłości.”
15.00 – obiad
17.00 – 18.30 – warsztat integracyjny „Co ja tutaj robię”
18.45 – kolacja
20.00 – joga
Dzień 2
8.00 – joga
9.30 – śniadanie
10.30 – 12.30 – warsztat żywieniowy „ Wzmacnianie swojego Centrum, czyli od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych”
14.00 – obiad
15.30 – 18.00 – warsztat coachingowy „Co wzmacniać w sobie”
18.30 – kolacja
20.00 – joga
Dzień 3
8 – joga
9.30 – śniadanie
10.30 – 12.30 – warsztat żywieniowy „ Naturalne sposoby wzmacniania odporności”
14.00 – obiad
15.30 – 18.00 – warsztat coachingowy „Co wzmacniać w relacjach”
18.30 – kolacja
20.00 – joga
Dzień 4
8 – joga
9.30 – śniadanie
10.30 – 11.30 – warsztat żywieniowy „ Wpływ jedzenia na emocje – jak uniknąć jesiennej depresji”
14.00 – obiad i wyjazd
Czas wolny można przeznaczyć na spacery po malowniczych okolicach pensjonatu, grzybobranie w towarzystwie pracowników pensjonatu, jazdę konną oraz masaże refleksologiczne.*
*oferta cenowa nie obejmuje opłat za jazdę konną ani za masaże.
Opis spotkań coachingowych:
„W stronę własnej przyszłości.” Spotkanie dla każdego, kto pragnie żyć pełnią życia, odczuwać satysfakcję i spełnienie. Podczas spotkania przypomnisz sobie, co jest dla Ciebie ważne, uaktywnisz swój nieznany potencjał, spotkasz się ze sobą w procesie stwarzania swojej rzeczywistości i natchniesz się siłą do podążania za swoimi marzeniami. Praca z metaforą pozwala na głębszy wgląd w siebie samego, a coachingowy charakter spotkania zapewnia maksimum pracy nad sobą samym. Ze spotkania wyjdziesz nie tylko z wiedzą o sobie ale i z prezentem dla siebie.
„Co ja tutaj robię?” Integracyjne spotkanie, którego celem jest lepsze poznanie się z uczestnikami (TUTAJ, czyli w Zielonej Dolinie) i samym sobą (TUTAJ, czyli w swoim życiu).
„Co wzmacniać w sobie?” Spotkanie, podczas którego spojrzysz na siebie inaczej, z innej perspektywy. Kim jest osoba, którą jestem? Jak mogę jej pomóc stać się jeszcze szczęśliwszą i spełnioną? Co zrobić, aby wzmocnić jej poczucie własnej wartości?
„Co wzmacniać w relacjach?” spotkanie, podczas którego przyjrzysz się relacjom, w których jesteś. Zadasz sobie pytania: jak te relacje wpływają na mnie? jaki jest mój udział w tych relacjach? co mogę zmienić w tych relacjach? Dzięki pracy z obrazem i metaforą, znajdziesz głębsze odpowiedzi i rozwiązania.
Opis spotkań żywieniowych:
„ Wzmacnianie swojego Centrum, czyli od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych”
Przemiana Ziemi, czyli Żołądek i Śledziona to podstawowe narządy uczestniczące w procesie trawienia. Odpowiadają za wiele ważnych funkcji w ciele, w tym za utrzymanie prawidłowej wagi. Dbamy o nie przez cały rok, ale okres babiego późnego lata jest do tego najwłaściwszym momentem. Omówię produkty, style gotowania, pory jedzenia, zioła najwłaściwsze dla wzmocnienia pracy tych organów.
„ Naturalne sposoby wzmacniania odporności”
Jesień to czas zwiększonego ryzyka chorób układu odpornościowego. Są naturalne, proste metody jak się do tego czasu przygotować. Poprzez modyfikację jadłospisu żadna grypa nam nie straszna.
„ Wpływ jedzenia na emocje – jak uniknąć jesiennej depresji”
Jesień to piękna pora roku i tylko od nas zależy, czy będzie miała kolory złota i czerwieni, czy też dopadnie nas szarobury nastrój. Poprzez energetyczne posiłki i napoje można być witalnym w każdych warunkach pogodowych. Jedzenie wpływa na nasze emocje poprzez informacje, które dostarcza do ciała. Opowiem, jak z tych informacji korzystać.
